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2020-07

今日の晩ごはん - 2012.05.15 Tue



配達が終わり、18時過ぎ帰宅しました。

大急ぎで、ご飯の準備でした

19時過ぎにご飯でしたので50分位で完成しました。

1→ご飯研いで炊く

2→スズキをオリーブ油、塩コショウ、乾燥パセリをふり漬け込みます。

3→野菜を切り。
キュウリ塩揉みして、乾燥ワカメ水に戻す。

キャベツみじん切りに。
玉ネギ、ニンジン、ピーマン切る。

ブロッコリー前日に加熱してありました。

野菜を加熱しておくと、忙しい方も時間短縮になりますよ

4→ホウレン草茹でて、チリメンジャコをかけてポン酢で


5→アボカドを潰してディップに、私はキャベツと一緒に食べました。

6→塩揉みしたキュウリとワカメをゴマ油、酢、醤油で味付け、ゴマをふりかけ出来上がり。

7→漬け込みしたスズキを焼きます、一緒に玉ネギ、ニンジン、ピーマンも入れます。
火が通れば、お皿へ。

8→そのままフライパンでバター、醤油、酒、砂糖を入れてソースを作り、スズキへかけて出来上がり。



冷蔵庫の中身を見て作り出すので、和洋中といつもバラバラに(笑)

冷蔵庫野菜空っぽになりました、明日買い物に行かなくてわ

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まとめtyaiました【今日の晩ごはん】

配達が終わり、18時過ぎ帰宅しました。大急ぎで、ご飯の準備でした19時過ぎにご飯でしたので50分位で完成しました。1→ご飯研いで炊く2→スズキをオリーブ油、塩コショウ、乾燥パセリをふり漬け込みます。3→野菜を切り。キュウリ塩揉みして、乾燥ワカメ水に戻す。キャ...

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